دراسة مقارنة لتأثير مجموعة من طرق الإسترجاع المدمجة على بعض القدرات البدنية الهوائية و اللاهوائية و بعض المؤشرات البيوكيميائية للضرر العضلي لدى لاعبي كرة القدم . دراسة ميدانية على فريق الوفاق الرياضي السطايفي - تحت 19 سنة -

هدروق, ندير (2023) دراسة مقارنة لتأثير مجموعة من طرق الإسترجاع المدمجة على بعض القدرات البدنية الهوائية و اللاهوائية و بعض المؤشرات البيوكيميائية للضرر العضلي لدى لاعبي كرة القدم . دراسة ميدانية على فريق الوفاق الرياضي السطايفي - تحت 19 سنة -. Doctoral thesis, معهد علوم التقنيات البدنية والرياضية.

Text Nadir hedroug thesis 2023..pdf Download (14MB)

Abstract

هدفت هذه الدراسة إلى معرفة تأثير تمارين أسطوانة التدليك FR متبوعة بالغمر في الماء البارد CWI، و التمديدات العضلية الثابتة SS متبوعة بحمام الماء المتعاكس CWT، ثم المقارنة بين الطريقتين في فعالية إسترجاع القدرات البدنية للاعبي كرة القدم الشباب تحت 19 سنة. شارك في الدراسة 30 لاعب من فريق الوفاق الرياضي السطايفي ESS، الناشط في الرابطة المحترفة لصنف U19، 10 لاعبين أجريت عليهم الدراسة الإستطلاعية، 20 لاعب تم تقسيمهم إلى مجموعتين تجريبيتين( السن 18.16± 0.55 عام، الطول 1.80.65± 5.82 سم، الوزن 67.72± 6.70 كغ، مؤشر الكتلة الجسمية BMI 20.58± 1.44 كغ/ م. حيت تمت دراسة تأثير الطريقتين و المقارنة بينهما في فعالية التقليل من تركيز مؤشرات الضرر العضلي ، الكرياتين كيناز CK ، اللاكتات ديهيدروجيناز LDH، و الإحساس بالألم العضلي DOMS، كذلك تمت المقارنة بين الطريقتين في سرعة استرجاع القدرات البدنية الهوائية كمؤشر القدرة الهوائية VO2max ، و بعض القدرات البدنية اللاهوائية كالقوة الإنفجارية، السرعة و الرشاقة. توصلت الدراسة إلى أ، دمج "تمارين أسطوانة التدليك متبوعة بالغمر في الماء البارد" و " التمديدات العضلية الثابتة متبوعة بحمام الماء المتعاكس" طرق استرجاع مفيدة لتخفيض تركيز الكرياتين كيناز CK و اللاكتات ديهيدروجيناز LDH و الإحساس بالألم العضلي DOMS لدى لاعبي كرة القدم و بالتالي تقليل الضرر و الألم العضلي بعد جهد بدني عالي الشدة. كذلك لها فعالية في استرجاع القدرة الهوائية والقوة الإنفجارية للأطراف السفلية والسرعة والرشاقة لدى لاعبي كرة القدم. هنالك تفوق لتمارين أسطوانة التدليك متبوعة بالغمر في الماء البارد على طريقة التمديدات العضلية الثابتة متبوعة بحمام الماء المتعاكس على سرعة التخلص من الضرر والإحساس بالألم العضلي بعد جهد بدني عالي الشدة . كما أن هنالك تفوق لصالح لتمارين أسطوانة التدليك متبوعة بالغمر في الماء البارد في سرعة استرجاع القدرة الهوائية والتسارع acceleration لمسافة 30 متر. ليس هنالك أفضلية لطريقة على أخرى في سرعة استرجاع القدرة الإنفجارية للأطراف السفلية والرشاقة، والسرعة الإنطلاق 10 متر. الكلمات المفتاحية: أسطوانة التدليك FR- الغمر في الماء البارد CWI- التمديدات العضلية الثابتةSS - حمام الماء المتعاكس CWT – كرة القدم soccer- الإسترجاع recovery. ABSTRACT : The study aimed to know the effect of foam rolling followed by cold water immersion and static stretching followed by contrast water therapy recovery on muscle damage and delayed onset muscle soreness(DOMS), VO2 max, explosive power, agility and speed in youth soccer players after simulated high intensity exercise , then the two methods were compared. the study included 30 players of ESS team U19 category from the Algerian championship, 10 players were consecrated to the exploratory study, 20 players were randomly divided into two experimental groups 10 players per group, the first experimental group used foam rolling followed by cold water immersion, the second experimental group use static stretching followed by contrast water therapy us recovery protocols. firstly The players tested on sprint 10m, 30m, 5 jump, agility T-test and YOYO T L1 used us an exercise induce muscle damage, the blood sample had been taken, before, 1h, 24h after to know the concentration of (CK) and (LDH) to know the rate of recovery, also we used visual analogy scale (VAS) before, immediately, after 48h to know the effects of the method on muscle pain and delayed onset muscle soreness (DOMS). The results of this study showed that foam rolling followed by cold-water immersion and static stretching followed by contrast water therapy recovery could be used as a useful ways to accelerate the rate of recovery and improve physical performance, also decrease muscle damage and muscle soreness. There was also superiority for the foam roller exercises followed by immersion in cold water in the speed of recovery of aerobic capacity and acceleration for sprint 30 meters. There is no advantage to one method over another in the speed of recovery of the explosive power of the lower limp, agility, and the 10-meter sprint. So the combination between recovery methods can be an important way to improve the rate of recovery of soccer players. MOTS-CLES : foam roller- cold water immersion- static stretching- contrast water therapy- soccer- recovery. RÉFÉRENCES : -Sam Pooley, Owen Spendiff, Matt Allen & Hannah Jayne Moir, Comparative efficacy of active recovery and cold water immersion as post-match recovery interventions in elite youth soccer, Journal of Sports Sciences, 2019. Trevor Higgins, David Greene, Michael K Baker, The Effects of Cold Water Immersion and Contrast Water Therapy for Recovery from Team Sport: A Systematic Review and Meta-Analysis, The Journal of Strength and Conditioning Research · 2016. Hossein Moradi and Amirabbas Monazzami, Effects of Cryotherapy and Foam Rolling Recovery Methods on Performance and Muscle Damage Indices in Young Male Soccer Players After Simulated Soccer Match, journal of Archives in Military Medicine, 2020. ravi kumar & al, Effect of foam rolling followed by cryotherapy versus cryotherapy followed by foam rolling on pain and range of motion for delayed onset muscle soreness in amateur body building, a comparative study., 2018.

Actions (login required)

View Item