تأثير تمارين السوفرولوجيا على تحسين مهارة تركيز الانتباه لدى لاعبي الرياضات القتالية أثناء المنافسة. دراسة مقارنة بين رياضات الكراتي، الجودو و الكامبو على مستوى نوادي أم البواقي فئة 15-17 سنة.

خلافي, طارق (2024) تأثير تمارين السوفرولوجيا على تحسين مهارة تركيز الانتباه لدى لاعبي الرياضات القتالية أثناء المنافسة. دراسة مقارنة بين رياضات الكراتي، الجودو و الكامبو على مستوى نوادي أم البواقي فئة 15-17 سنة. Doctoral thesis, معهد علوم التقنيات البدنية والرياضية.

Text أطورحة الدكتوراه خلافي طارق 25.pdf Download (8MB)

Abstract

هدفت هذه الدراسة إلى تقييم ومعرفة تأثير تمارين السوفرولوجيا على تحسين مهارة تركيز الانتباه لدى لاعبي الرياضات القتالية أثناء المنافسة، وجاءت أيضا كدراسة مقارنة بين رياضة الكراتيه، الجودو والكامبو على مستوى نوادي أم البواقي، فئة (15-17 سنة). وهدفت إلى إلقاء المزيد من الضوء على مفهوم علم السوفرولوجيا ومهارة تركيز الانتباه من حيث نشأتهما وتطورهما وخلفيتهما النظرية، كما هدفت هذه الدراسة إلى تعزيز الدراسات القليلة في مجال علم النفس الرياضي خاصة مجال التحضير الذهني الرياضي، ومجال علم السوفرولوجيا بالضبط، وكذلك هدفت إلى معرفة التحضير الذهني للرياضيين باستخدام تمارين السوفرولوجيا هذا ما يجعل الرياضي حاضرا ذهنيا أثناء المنافسة، وبالتالي تحسين مهارات الأداء وعلى رأسها مهارة تركيز الانتباه عن طريق استخدام تمارين السوفرولوجيا. فتحسين هذه المهارة تجعل الرياضي على دراية تامة بكل ما يدور حوله، ولكن ليس التركيز والانتباه على ما يقوم به فقط، بل يجعل للرياضي القدرة على اتخاذ القرارات بشكل صحيح وفي الوقت المناسب والابتعاد وتجنب الأمور التي يمكن أن تسيطر على تركيزه وانتباهه ومعرفة وتحديد مستويات تركيز الانتباه لدى رياضيي الكاراتيه، الجودو والكامبو ومحاولة من الباحث لإيصالهم إلى منطقة الطاقة الذهنية المثلى لتحقيق أداء ناجح، واستبعاد التفكير السلبي والأفكار المشتتة، وإعطاء المزيد من الدعم في الثقة بالنفس بالرفع من تركيز الانتباه، وزيادة القدرة على ضبط الأنشطة المعرفية، وضع لبنة جديدة تضاف إلى الطرق العلمية المعروفة في عملية التحضير النفسي و الذهني للرياضيين المحترفين وحتى الهواة. ولقد عمد الباحث في موضوع دراسته إلى استعمال المنهج التجريبي، نظرا لملاءمته لطبيعة الدراسة، باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين متكافئتين إحداها تجريبية والأخرى ضابطة وهذا في كل رياضة على حدى (الكاراتيه، الجودو والكامبو)، مجتمع البحث الأصلي خاص تمثل في نوادي الكراتيه دو(شوتوكان وكوشيكي) والمقدر عددها بـ:31 ناديا، ينقسمون بين نوادي الكراتيه دو شوتوكان 19 نادي، نوادي الكراتيه دو كوشيكي 12 نادي، ونوادي الكامبو والمقدر عددها بـ 15 ناديا، ونوادي الجودو والمقدر عددها بـ 07 نوادي، يتوزعون على كافة على تراب ولاية أم البواقي. ويمثل المجموع الكلي لعينة البحث (المجموعة التجريبية والمجموعة الضابطة): 1066 رياضيا في ثلاث اختصاصات (الكراتيه، الجودو والكامبو)، تم اختيار العينة بطريقة عشوائية طبقية. وتختلف هذه دراسة عن سائر الدراسات السابقة كونها دراسة أجريت على ثلاث أنواع من الرياضات القتالية المختلفة، أين طبقت على المجموعة التجريبية لكل رياضة على حدى، جملة من تمارين السوفرولوجيا، بالإضافة إلى تطبيق اختبار(d2) لمعرفة مستوى تركيز الانتباه للرياضيين أثناء المنافسات القتالية، والقيام بالدارسة الاستطلاعية لمعرفة كل الإجراءات والتنظيمات الإدارية والوسائل المتوفرة واللازمة لدارسة الموضوع واستخدم الباحث الوسائل الإحصائية والمتمثلة في برنامج SPSS نموذج 24 ومن خلال معالجة النتائج المحصل عليها توصل الباحث إلى النتائج التالية: - يمكن لجلسة تحضير ذهني بسيطة بالسوفرولوجيا مدتها 10-15 دقيقة أن تحسن تركيز انتباه الرياضيين بشكل كبير، ومعها الأداء الرياضي أيضا. - يجب على المجتمع العالمي توسيع فهمه لفوائد السوفرولوجيا، إذ يجب علينا أن نعمل على نشر الوعي حول السوفرولوجيا ودورها الفعال في استخدامها في الرعاية وتعزيز الرفاهية والصحة الشاملة. - إذا رسمت نفسك أثناء إجراء ناجح ، فأنت لا تدرب فقط قدرتك على التصور والتركيز ، ولكن أيضا تخلق ذاكرة إيجابية تزيل مخاوفك في الموقف الفعلي وتزيد من فرص حدوث الموقف الجيد بالفعل. - اتخاذ القرارات بسرعة يجب أن يتم ذلك على وجه السرعة وبشكل هادف خاصة أثناء المنافسة لأن غالبا ما تؤثر الحالة العقلية على اتخاذ القرار السليم. - يجب التوفيق بين السرعة العقلية والمرونة والإبداع الحركي من أجل تحقيق النصر إذ يتعين على اللاعب المشارك أثناء المنافسة أن يكون حاضرا ذهنيا بنسبة 100٪ . - من خلال الاستثمار في تحسين تركيز الانتباه بتمارين السوفرولوجيا، يستطيع الرياضيين تحقيق تطور ملحوظ في قدراتهم العقلية، مما ينعكس إيجابا على جودة حياتهم اليومية ونجاحهم في مسارات حياتهم الرياضية المختلفة وذلك من خلال استفادة الذهن البشري من كامل إمكانياته وقدراته. من خلال النتائج المتوصل إليها يوصي الباحث بما يلي: - من خلال هذه الدراسة، يأمل الباحث في فهم وقياس تأثير هذه التمارين البسيطة على الأداء الرياضي أثناء المنافسة، بهدف نقل هذه المعرفة الخاصة بالتركيز عالي الأداء إلى الحياة اليومية. - الرياضيين الذين أدوا تمارين السوفرولوجيا أثناء المنافسة وبعدها، لاحظنا عليهم تحسن كبير في التحكم في انفعالاتهم، وهذا بالاتفاق مع آراء المدربين والمرافقين ورؤساء النوادي وحتى الحكام. - في حوار مع العديد من المدربين والرياضيين في حد ذاتهم، لاحظنا أن هناك استجابة كبيرة للرياضيين من ناحية رفع مستوى تركيز الانتباه لديهم وكذا تحسن كبير في مستوى نتائجهم الإيجابية التي لم تكن متوقعة من قبل العاديين من الرياضيين وحتى المدبيين أنفسهم. - ارتفاع مستوى وعي رؤساء النوادي والمدربين بمدى أهمية العمل النفسي والذهني، وتأثيره الفعال على إحراز النتائج الإيجابية للرياضيين. - يعتقد الباحث أن هذه التقنيات يمكن استخدامها خارج المجال الرياضي، حيث تساعد على الاستعداد الذهني للمهام التي تنتظرنا وتحسن الأداء وتقلل مستويات التوتر. - في السوفرولوجيا، لطالما استخدمت تقنيات التحضير الذهني في مجالات مختلفة جدا، مثل الأداء المهني والتحضير للامتحانات والولادة. - والنتائج واضحة للجميع زيادة فترة الانتباه، وتحسين الثقة بالنفس، وإدارة أفضل للتوتر والعواطف، كل ذلك جزء من اجتيازك للحدث في أفضل الظروف الممكنة وتحقيق الوصول إلى إمكاناتك الكاملة. - بناءا على البحوث الحديثة، يوصى بضرورة التوازن بين الرعاية الصحية الجسدية والعقلية لتحقيق الصحة الشاملة، ينبغي على الأفراد الاهتمام بالنواحي الجسدية والنفسية لصحتهم معا والعمل على تحقيق التوازن الصحي لضمان حياة مستقرة ومتوازنة. - فتح أفاق بحثية مستقبلية أمام الباحثين في مجال السوفرولوجيا، واعتبار دراستنا كباب للولوج في هذا العلم. أخيرا أوصي بالاهتمام بعلم السوفرولوجيا والاستثمار فيه، بجلب مختصين في السوفرولوجيا وفتح العديد من التكوينات في هذا الميدان. THESIS TITLE : The effect of sophrology exercises on improving the skill of focusing attention in combat sports players during competition. A comparative study between the sports of karate, judo and kampo at the level of Oum El Bouaghi clubs for 15-17 years. ABSTRACT : This study aimed at assessing and knowing the impact of sophrology exercises on improving the attention-focusing skill of combat sports players during competition, and also came as a comparative study between karate, judo and campo at the level of Oum El-Bouaghi clubs, class (15-17 years). Its aim was to shed more light on the concept of sophistication and the skill of focusing attention in terms of their origin, development and theoretical background The study also aimed at strengthening the few studies in the field of sports psychology, especially the field of sports mental preparation, The exact field of sophrology, as well as the aim of knowing the mental preparation of athletes using sophrology exercises, makes the athlete a mental presence during the competition, Thus improving performance skills, primarily the attention-focusing skill through the use of sophrology exercises. Improving this skill makes the athlete fully aware of everything he is about. But not only focusing and paying attention to what it does, it makes an athlete the ability to make decisions properly and in a timely manner and to stay away and avoid things that can dominate his focus and attention and know and determine the levels of attention concentration of karate athletes judo and campo and an attempt by the researcher to get them to the optimal mental energy zone for successful performance, To exclude negative thinking and fragmented ideas, and to give more support in self-confidence by raising the focus of attention, To increase the ability to control cognitive activities, develop a new building block to add to the known scientific methods in the process of psychological and mental preparation of professional athletes and even amateurs. The researcher on the subject of his study used the experimental curriculum, given its suitability for the nature of the study, using the experimental design of two equal sets, one experimental and the other control, in each sport individually (karate, judo and campo), The original research community is represented in the Karate Do (Shotokan and Koshiki) clubs, estimated at 31 clubs, divided between the 19 Karate Do Shotokan clubs, the 12 Karate de Koshiki clubs, the estimated 15 campo clubs, and the judo clubs estimated at 07 clubs, distributed on all dirt of Oum El-Bouaghi state. The total research sample (experimental group and control group) represents: 1,066 athletes in three disciplines (karate, judo and campo), selected in a random caste manner. This is different from other previous studies as a study of three different types of combat sports, where applied to the experimental group of each sport individually, a series of sophrology exercises, as well as the application of a test (d2) To find out the level of concentration of attention for athletes during combat competitions, undertake a survey to learn all the procedures, administrative organizations and means available to study the subject and the researcher used the statistical means of the SPSS model 24 and by addressing the results obtained the researcher reached the following findings: - A simple 10-15 minute sophrology brainstorming session can significantly improve the focus of athletes' attention, and with it athletic performance as well. - The global community must broaden its understanding of the benefits of sophrology. We must work to spread awareness about sophrology and its effective role in its use in care and promoting well-being and comprehensive health. - If you paint yourself during a successful procedure, you not only train your ability to visualize and focus, but also create a positive memory that eliminates your concerns in the actual situation and increases the chances of an already good situation. - Making decisions quickly must be done expeditiously and meaningfully especially during competition because mental state often affects proper decision-making. - Mental speed, flexibility and motor creativity must be reconciled in order to achieve victory as the participating player during the competition must be 100% mentally present. - By investing in better concentration of attention to sophrology exercises, athletes can achieve a remarkable development in their mental abilities, positively reflecting on the quality of their daily lives and their success in their different athletic life paths by taking advantage of the human mind's full potential and abilities. Through its findings, the researcher recommends that: - Through this study, the researcher hopes to understand and measure the impact of these simple exercises on athletic performance during competition, with a view to conveying this knowledge of high-performance focus to everyday life. - Athletes who performed sophrology exercises during and after the competition, we noticed a significant improvement in control of their emotions, in agreement with the views of coaches, escorts, club chiefs and even referees. - In dialogue with many coaches and athletes in their own right, we have noted that there is a significant response to athletes in terms of raising their level of attention concentration as well as a significant improvement in their level of positive results that were not expected by regular athletes and even the authors themselves. - High level of awareness among club chiefs and trainers of the importance of psychological and mental work and its effective impact on the achievement of positive results for athletes. - The researcher believes that these technologies can be used outside the sports field, helping to prepare mentally for the tasks that lie ahead, improve performance and reduce stress levels. - In Sophology, mental preparation techniques have long been used in very different areas, such as professional performance, preparation of exams and childbirth. - The results are clear to everyone to increase your attention span, improve self-confidence, and better manage your stress and emotions, all part of getting through the event in the best possible conditions and reaching your full potential. - Based on recent research, it is recommended that physical and mental health care should be balanced to achieve comprehensive health. Individuals should take care of the physical and psychological aspects of their health together and work towards a healthy balance to ensure a stable and balanced life. - Open up future research prospects for researchers in the field of sophrology, and consider our study as a door to entry into this science. Finally, I recommend paying attention to and investing in sophrology, bringing in professionals in sophrology and opening many formations in this field.

Actions (login required)

View Item